10 Tips Mengendalikan Suasana Hati yang Sedang Galau

Neh ada tips buat teman2 yang Suasana Hatinya Cepat Sekali Berubah...

(oh ya buat moderator maap ya soalnya bingung mau taruh thread nya dimana coba buat 1 thread yang temanya kesehatan soalnya topic gw berhubungan dengan kesehatan dan psikologi dan kalo bisa bikin satu thread buat ngobrol2 santai2 aja gt Thx ya moderatornya)

10 Tips Mengendalikan Suasana Hati yang Sedang Galau

Jika suasana hati sedang kacau, maka segala pekerjaan kita tidak akan ada yang beres, jangan berharap pekerjaan bisa selesai, yang ada malah pekerjaan kita jadi tidak berkualitas dan bertambah kacau.
Untuk itu tidak ada salahnya jika suasana hati sedang kacau kita mengambil break sebentar, beristirahat dan melakukan beberapa tips ringan berikut,

1. Permen mint.
Aroma khas mint berpengaruh pada system dalam otak yang berkaitan dengan perasaan.Karena itu permen rasa mint bisa membantu mengatasi rasa gundah.

2. Bereskan meja anda.
Melihat tumpukan kertas akan membuat anda stress.Jangan biarkan kertas tak berguna tertumpuk di meja anda.bereskan dan satukan dalam file tersendiri.

3. Dengar musik.
Pintar-pintarlah memilih musik yang pas dengan suasana hati karena mendengarkan musik adalah cara melupakan sore yang menyebalkan.

4. Bersantai sejenak.
Saat sibuk, luangkan waktu 15 menit untuk memperbaiki suasana hati.

5. Ganti cahaya lampu.
Lampu meja yang bersinar lembut akan mengurangi suasana hati yang runyam.

6. Pejamkan mata selama 10 menit dan biarkan jiwa anda ada di dunia khayal.

7. Minum segelas susu.
Walaupun klise, segelas susu hangat akan meningkatkan kadar serotonin dalam otak,membuat anda lebih santai dan bahagia.

8. Lihat pemandangan.
Pemandangan alam yang natural bisa menghilangkan stress dan menurunkan tekanan darah.Jika tak ada lukisan, pasang kartu pos yang bergambar pemandangan di sekitar meja anda.

9. Main games.
Permainan seperti Twister,Solitaire akan membuat anda sejenak melupakan kesibukan dan berimajinasi dalam dunia baru.

10. Iseng-iseng coret kertas.
Dengan selembar kertas dan pulpen, anda bisa menggambar apa saja, yang dapat menghilangkan rasa penat atau frustrasi.


Semoga Informasi ini berguna bagi temen2 and jangan lupa commentnya dunk heheheheheh

Pertamax!!
wkowkowkow...
btewe, ShinRei ini sapa ya???
emang bisa gitu pake cara2 diatas??

Iya nih. Rasa e ShinRei blm pernah memperkenalkan diri deh

wakkkakakakakakakakak paw obe penasaran ya sama gw hehehehe GG dah hehehehehe

btw nyante aja lah yang jelas aku angkatan 07 dah heheheheheh know me as ShinRei and nice to meet you all (yg jelas arek infor yo)

Doan iki rasae.... Ya toh?

hahha... doan rasae... :p

yeeee HB udah tahu masih salah nebak lagi GG

btw kenalkan
nama saya : ade
angkatan : 07
^^

wkwkwkwk... btw, hati saya sedang galau ini...
belum siap apa-apa untuk alin... dan flashdiskku juga jebol smua ini... ga tau kenapa koq d komputer usb not recognize... keterlaluan ini cax...

seelah baca tips di atas... hati saya masih galau ini... wkwkwkwkwkwk
tips yang lebih keren kk? wkwkwkwk

menggosip sampe puas.. pasti lega.. wkwkwk :p

makan coklat... ato sesuatu yg manis...

mau kamu belino ta ce coklate? wkwkwkwkwk
yo gpp kalau gitu... mungkin bisa lega aku kalau begitu... wkwkwkwk

wew... ga mau, mending ya takmakan dewe...

hahahaha.. beli flash disk baru lah..